5 SKŁADNIKÓW ŻYWIENIOWYCH IDEALNYCH DLA TWOJEJ WĄTROBY

Wątroba pełni w organiźmie ważną rolę:

• wspomaga trawienie tłuszczy,
• wspiera detoks organizmu

Gdy  jest przeciążona to czujemy się senni, zmęczeni, tyjemy i mamy zły nastrój.Dlatego dzisiaj w moim wpisie 5 składników żywieniowych, hitów dla Twojej wątroby. Dla każdej wątroby żywienie dające wsparcie i będące naturalnym lekiem.

TO CO DOBRE DLA WĄTROBY Z POŻYWIENIA

Czosnek niedźwiedzi

Pobudza wydzielanie żółci, która aktywizuje enzymy, pomaga usunąć z organizmu metale, toksyny i inne chemikalia. Jest bardzo skutecznym środkiem wspomagającym otłuszczoną wątrobę.

RADA

Czosnek niedźwiedzi możemy na co dzień różnorodne stosować; jako pesto, dodatek do zup, sałatek, kanapek.

Karczoch

Zawiera między innymi ważną substancję- cynarynę, która poprawia ukrwienie, Działa żółciopędnie i żółciotwórczo.

RADA

Świetna na problemy wątrobowe jest kuracja karczochowa z dodatkiem ziela mniszka. Po łyżeczce korzenia karczocha i mniszka lekarskiego zalewamy 2.5 szklanki wody i gotujemy około 3 minuty na wolnym ogniu. Przecedzamy i pijemy po pół szklanki 3 razy dziennie przed posiłkiem przez miesiąc.

Kurkuma

Jest bogata w kurkuminę, która działa oczyszczająco na pęcherzyk żółciowy. Pobudza także produkcję żółci.

RADA

Pij codziennie 1 dziennie herbatkę składającą się z kurkumy, imbiru i szczypty pieprzu.

Awokado

Ten owoc zawiera glutation, jest to substancja oczyszczająca wątrobę z metali ciężkich. Badania dowiodły, że spożywanie 1 do 2 awokado na tydzień przez miesiąc wzmacnia i skutecznie wspiera wątrobę

RADA

Bardzo smakowita i dająca zarówno zdrowie i energię jest sałatko awokado z dodatkiem orzechów.

Buraki

To jedno z najcenniejszych warzyw odtruwających wątrobę.Betaina zawarta w burakach oczyszcza wątrobę, wspomaga pracę przewodu pokarmowego.

RADA

Zalecane jest przeprowadzenie terapii. Przez dwa tygodnie , codziennie na czczo pijemy sok wyciśnięty w sokowirówce z buraka, marchewki i selera.

Jak widać to natura, nasze codzienne żywienie jest i lekiem i profilaktyką. Nie dajmy się zwariować i moje propozycje 5 składników żywieniowych, hitów dla Twojej wątroby potraktujcie jako ważny dekalog moi czytelnicy i starajmy się wykorzystać. Czekam w komentarzach na Wasze propozycje wsparcia dla wątroby.

  Bernardeta Nosek

Copywriterka, blogerka, dietetyk, fanka pisania.
Pasjonatka ziołolecznictwa i medycyny naturalnej.
nikita757@o2.pl